Im dłużej, tym taniej
złóż zamówienie na dłużej i ciesz się niższą ceną za dzień diety!

Promocja! Wykup dietę na cały miesiąc z rabatem -10% lub zyskaj -15% zamawiając minimum 2 diety pod jeden adres.

Z kodem LATO25 dieta taniej o 25% - dieta już od 52,99zł na dzień! Do końca promocji pozostało:

Promocja! teraz Rabat -30%

Z kodem LATO25 dieta taniej o 25% - dieta już od 52,99zł na dzień! Do końca promocji pozostało:

Darmowa dostawa

Dni
Godzin
Minut
Sekund
logo_biale (3)

Dieta FODMAP

 

Dieta low FODMAP lub L-FODMAP (5 posiłków)

 

Dostępne plany kaloryczne: 1000, 1200, 1500, 1800, 2000

 

Dieta FODMAP to specjalistyczny plan żywieniowy, zalecany głównie osobom borykającym się z różnymi dolegliwościami jelitowymi. Nazwa “FODMAP” pochodzi od fermentujących oligo-, di-, monosacharydów i polioli, których spożycie jest ograniczone lub wyeliminowane w tej diecie. Poniżej znajdziesz szczegółowy opis diety FODMAP.

 

Składniki diety

Dozwolone Żywności: Obejmują takie produkty jak warzywa bez fruktanów, mięso, ryby, jaja, niektóre owoce (np. truskawki, banany), nabiał bez laktozy, zboża bezglutenowe.

Ograniczone Żywności: Wyklucza się źródła FODMAP, takie jak produkty z fruktozą, laktozą, fruktanami, galaktanami i poliolami.

 

Kogo dotyczy?

Osoby z zespołem jelita drażliwego (IBS)

Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO)

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego (WZJG)

Choroba Leśniowskiego-Crohna (ChLC)

Inne choroby układu pokarmowego, gdzie zastosowanie wykluczeń opisanych grup produktów może przynieść rezultaty

 

Cel diety

Zmniejszenie objawów związanych z wzdęciami, bólami brzucha, nieregularnymi wypróżnieniami i innymi dolegliwościami jelitowymi.

Identyfikacja konkretnych węglowodanów, które mogą powodować objawy, poprzez kontrolowane reintrodukowanie.

 

Jak działa?

Faza wykluczenia: W tej fazie eliminuje się wszystkie źródła FODMAP przez kilka tygodni.

Faza reintrodukcji: Po ustąpieniu objawów, poszczególne źródła FODMAP są stopniowo wprowadzane z powrotem, aby zidentyfikować, które z nich są problematyczne.

 

Wyzwania

Może być trudna do przestrzegania, zwłaszcza bez pomocy dietetyka specjalizującego się w diecie FODMAP.

 

Wymaga precyzyjnego planowania i świadomości, co można, a czego nie można jeść.

 

Dieta FODMAP to specjalistyczny plan żywieniowy, często stosowany w leczeniu różnych chorób jelit. Wyklucza ona wiele powszechnych składników żywności, co może uczynić ją wyjątkowo wyzywającą. Z tego powodu jest zwykle zalecana i monitorowana przez wykwalifikowanego dietetyka lub lekarza, którzy mogą dostosować dietę do indywidualnych potrzeb i wrażliwości pacjenta. Właściwie przestrzegana, może przynieść znaczącą ulgę osobom z określonymi problemami jelitowymi.