Dieta Ketogeniczna – Ketonowa, Ketogenna (4 posiłki)

Dostępne plany kaloryczne: 1500, 2000, 2500, 3000

To ekstremalna forma diety niskowęglowodanowej, w której podaż węglowodanów jest zminimalizowana lub całkowicie wyeliminowana. Jest to dieta, która skupia się na tłuszczach jako głównym źródle energii, umożliwiając organizmowi efektywne wykorzystanie zgromadzonej tkanki tłuszczowej.

Cechy charakterystyczne:

• Najniższa Zawartość Węglowodanów: Węglowodany są ograniczone do minimum lub całkowicie wyeliminowane, co zmusza organizm do korzystania z tłuszczów jako głównego paliwa.
• Wsparcie w Leczeniu Chorób: Badania sugerują, że dieta ketogeniczna może być pomocna w leczeniu różnych stanów i chorób, takich jak cukrzyca typu 2, padaczka, choroba Alzheimera, Parkinsona, autyzm, stwardnienie zanikowe boczne, nowotwory mózgu, bóle głowy oraz zaburzenia snu.
• Odchudzanie i Zdrowie: Poprzez wykorzystanie tłuszczu jako głównego paliwa, dieta ta może przyczynić się do utraty wagi i ogólnego poprawienia zdrowia.

Makroskładniki mogą być dostosowane do indywidualnych potrzeb, ale ogólne wytyczne mogą wyglądać następująco:

• Białko: 20%
• Tłuszcz: 70%
• Węglowodany: 10% lub mniej

Dieta ketogeniczna może być odpowiednia dla tych, którzy poszukują skutecznego sposobu na odchudzanie lub potrzebują wsparcia dietetycznego w leczeniu określonych stanów zdrowotnych. Jest to jednak dieta, która wymaga starannego planowania i monitorowania, aby zapewnić, że wszystkie niezbędne składniki odżywcze są dostarczane.

Proszę mieć na uwadze, że dieta ketogeniczna jest specjalistyczną formą odżywiania i może nie być odpowiednia dla wszystkich. Konsultacja z wykwalifikowanym dietetykiem lub lekarzem jest zalecana przed rozpoczęciem tej diety, zwłaszcza jeśli jest ona stosowana w celu leczenia określonych stanów zdrowotnych.